База знаний академии
Статьи о коучинге
Разборы того, как проходят коуч-сессии, как психологу перейти в коучинг и как работают архетипы личности. Пишем по опыту программ академии и живой практики.
С чего начать
Три больших гайда закрывают базовые вопросы: как устроена сессия, как проходит первая встреча с клиентом и как выглядит путь в профессию.
Как проходит коуч-сессия: 6 этапов, структура и 25 вопросов
Полный разбор сессии по минутам: этапы, сильные вопросы, пример живой сессии и граница с психотерапией.
Гайд по продажамУстановочная сессия: 12 шагов первой встречи с клиентом
Как провести установочную встречу, назвать цену без извинений и продать сопровождение: скрипт и разбор демо.
Гайд по профессииКак стать коучем по стандартам ICF: путь до квалификации
Уровни квалификации, стоимость и сроки, честный разбор пути от первого обучения до международного статуса.
Профессия коуча
Что за профессия, чем коуч отличается от смежных специалистов, официальный статус в России и реальные цифры заработка.
Кто такой коуч и чем он занимается: профессия простыми словами
Кто такой коуч простыми словами: что он делает на сессии, чем отличается от психолога и ментора, официальный статус профессии в России с 2026 года и заработок.
СтатьяКарьерный коучинг: что это, кому подходит, сколько стоит
Карьерный коучинг простыми словами: чем отличается от консультанта и HR, как проходит сессия, сколько стоит и как отличить коуча от шарлатана.
СтатьяКак коучу найти первых клиентов: сколько встреч нужно до первых продаж
Сколько встреч-знакомств нужно, чтобы появились первые пять контрактов, брать ли за первую встречу деньги и как найти нишу через опыт. Разбор Алексея Якубана, PCC ICF.
СтатьяПродвижение коуча: три отдела бизнеса, которые приводят клиентов
Три отдела бизнеса коуча, сколько времени отдавать продвижению на старте, можно ли нанять маркетолога и что Кодекс этики ICF говорит об отзывах клиентов.
СтатьяКлиент саботирует контракт: 5 защит и что не саботаж
Клиент саботирует длинный контракт: цепочка из пяти шагов, пять защит по фразам клиента, четыре случая, когда это не саботаж, и граница с психотерапией.
Инструменты коучинга
Модели и техники, по которым коуч ведёт разговор: этапы, вопросы к каждому, разбор живых сессий и типовые ошибки.
Модель GROW: этапы, вопросы и тайминг сессии
Четыре этапа GROW и вопросы к каждому. Разбор сессии по минутам и шесть ошибок, из-за которых модель превращается в допрос по списку.
СтатьяКоучинговые вопросы: примеры и когда они вредят в коучинге
Шесть групп коучинговых вопросов с примерами, критерий, по которому видно, что вопрос сработал, и разбор живого разговора по репликам.
СтатьяТехники коучинга: 12 инструментов и когда они мешают
Двенадцать техник с примерами и первым вопросом, таблица выбора под запрос, три приёма, которые работают без шпаргалки, и признаки, что техника не сработала.
СтатьяТехника рефрейминга: четыре шага, вопросы и примеры
Рефрейминг простыми словами: как коуч ведёт технику за четыре вопроса, примеры фраз до и после и когда её лучше не применять.
СтатьяОграничивающие убеждения: примеры, как их найти и что делать
30 примеров ограничивающих убеждений по сферам и что каждое защищает, модель СМЭР, чтобы найти своё, и четыре шага работы коуча без защитной реакции.
СтатьяТипы коуч-сессий: пять встреч, из которых состоит контракт
Установочная, первая, рабочая, сверочная и завершающая: кто ведёт повестку на каждой, какой вопрос задать и почему без сверок разваливаются длинные контракты.
СтатьяАвтономия клиента в коучинге: пять способов незаметно её отобрать
Что ICF называет автономией клиента, откуда берётся рефлекс исправителя и пять привычек, которыми коуч и психолог отбирают у клиента выбор. Чем коучинг здесь отличается от психотерапии.
СтатьяТехника «Корневая ценность» в коучинге: как дойти до главной опоры клиента
Как устроен метод корневой ценности, откуда он пришёл (Core Transformation, Андреас), для каких запросов подходит и где проходит граница коучинга ICF. Разбор Алексея Якубана, PCC ICF.
СтатьяВопросы на осознанность: 32 вопроса себе и как их задаёт коуч
Вопросы для осознанности в четырёх группах, по логике седьмой компетенции ICF: о себе сейчас, о том, кем хочется быть, о ситуации и о следующем шаге. Как отвечать, чтобы вопрос сработал.
СтатьяУпражнения коучинга: 8 тренировок коуча в паре, тройке и одному
Восемь коучинговых упражнений для коуча: что тренирует каждое, формат в паре, тройке или одному, критерий «получилось», типовая ошибка. Автор: коуч PCC ICF.
СтатьяТренажёр коуча с ИИ-клиентом: 20 клиентов и разбор контракта
Тренажёр коуча с ИИ-клиентом: 20 клиентов на пяти уровнях, диалог 5–15 минут, разбор по четырём маркерам. Кому открыт доступ и почему часы не идут в ICF.
СтатьяТехника «Юбилей» в коучинге: упражнение «встреча через 10 лет»
Техника «Юбилей» в коучинге: встреча с собой через десять лет. Ход упражнения, контракт, выход, сбор плодов, кому не подходит. Автор Алексей Якубан, PCC ICF.
СтатьяНедирективный подход в коучинге: что такое недирективность
Недирективность в коучинге: чем недирективный подход отличается от директивного, семь форм инициативы, когда директивность допустима. Алексей Якубан, PCC ICF.
Темы коуч-сессий
Как устроены сессии про самые частые запросы клиентов: этапы, формулировки, сильные вопросы и кейсы.
Коуч-сессия эмоций: как проходит, 12 вопросов, кейс
Коучинг эмоций на практике: как коуч-сессия переводит злость, тревогу и выгорание в осознанные шаги. 6 этапов, 12 вопросов коуча и кейс. Гайд коуча PCC ICF.
СтатьяКоуч-сессия отношений: запросы про пару и семью, кейс
Как проходит коуч-сессия отношений: 6 этапов, 12 вопросов коуча и кейс про границы. Плюс разбор, чем семейная коуч-сессия отличается от парной терапии.
СтатьяЛайф-коуч сессия: как проходит, колесо баланса, кейс
Лайф-коуч сессия по шагам: запросы про баланс, ценности и смысл, 6 этапов встречи, колесо баланса и кейс из практики. Гайд коуча PCC ICF с примерами.
Транскрибация сессий
Как расшифровать запись сессии или консультации для ментора, супервизора и ICF: требования, шаблон и бесплатный транскрибатор академии «Якубашка».
Транскрибация коуч-сессии: требования ментора и ICF, шаблон
Как сделать транскрипт коуч-сессии: что просят менторы и асессоры, требования ICF (только Word, 20–60 минут), шаблон с примером и бесплатный транскрибатор.
СтатьяТранскрибация записи Zoom по спикерам и с таймкодами
Как записать встречу в Zoom, Телемосте или Google Meet и получить дословный текст по спикерам с таймкодами: где лежит файл, что даёт облако, как проверить роли.
СтатьяТранскрибация для психолога: консультация к супервизии
Как расшифровать консультацию для супервизии: что просит супервизор, согласие клиента по кодексу РПО, обезличивание текста и чек-лист перед отправкой.
СтатьяТранскрибация Телемоста: расшифровка записи встречи
Как получить текст встречи в Телемосте: кому доступен конспект Алисы Про, как записать звонок (в Chrome только 30 минут), где файл и чем бесплатно расшифровать запись.
Выбор обучения
Как выбирать школу и программу: проверяемые критерии, реестр ICF, цифры и вопросы школе перед оплатой.
Психологам
Маршрут из психологической практики в коучинг: отличия методов, смена формата и путь без обрыва дохода.
Как психологу стать коучем: маршрут из практики
Пошаговый маршрут для практикующего психолога: что из подготовки уже работает, что переучить, сколько стоит путь до квалификации ICF, как перевести практику.
СтатьяЧем коуч отличается от психолога: к кому идти с запросом
Психолог работает с состоянием, коуч с целью здорового человека. Таблица отличий обычным языком, признаки «здесь нужен психолог» и как выбрать специалиста.
СтатьяВыгорание психолога: смена формата практики
Почему выгорают практикующие психологи и когда дело в формате, а не в профессии: разбор причин, механика разгрузки в коучинге, план перехода без обрыва дохода.
Выгорание
Признаки, разбор моделей стадий и план действий по уровням — плюс бесплатный трекер «Батарейка» на две минуты.
Признаки и стадии выгорания: чек-лист и разбор моделей
Признаки выгорания по трём сферам: энергия, отношение к делу, смысл и результат. Разбор моделей стадий Бойко, Фройденбергера и Маслач: почему цифра то 3, то 12.
СтатьяВыгорание: что делать. План по уровням, а не один список на всех
Что делать при выгорании зависит от того, насколько глубоко оно зашло. Разбор по трём зонам, что не помогает и как понять, что вы действительно выходите — по динамике за недели, а не по ощущению одного дня.
СтатьяТест Бойко и тест Маслач: чем отличаются и при чём тут наш трекер
Тест Бойко — 84 вопроса, 3 фазы выгорания. Тест Маслач (MBI) — 22 утверждения, 3 компонента. Чем они различаются, как интерпретировать результаты и почему наш трекер «Батарейка» устроен иначе.
Архетипы и самопознание
Модель 12 архетипов личности: полный разбор, отдельные архетипы и бесплатный тест академии.
12 архетипов Юнга: таблица с мотивацией и тенью
Таблица всех 12 архетипов: мотивация, суперсила и тень каждого. И наши данные: какие архетипы выпадают ведущими чаще, а какой почти никогда.
СтатьяАрхетип Маг по Юнгу: значение, суперсила, тень и развитие
Разбор архетипа Маг: 8 признаков, суперсила трансформации, тень манипуляции, проявления в работе, отношениях и деньгах. Как развивать Мага и где пройти тест.
Следующий шаг
Научитесь проводить сессии на практике, а не по статьям
Программа «Профессия коуч»
300 € дипломированным психологам бесплатно · проходит в Telegram
- Урок 1. Основы коучинга: структура сессии по этапам + PDF-схема для печати
- Урок 2. Демонстрационная сессия: запись настоящей сессии с разбором, как звучат вопросы вживую
- Урок 3. Пять принципов коучинга: позиция коуча, на которой держится вся работа
- Живой онлайн-тренинг с Алексеем Якубаном: практика в тройках, вы проводите свою первую сессию и получаете обратную связь
- Сертификат академии о прохождении вводного курса коучинга
Кнопка откроет Telegram с готовым сообщением. Отправьте его, и команда академии пришлёт доступ к урокам и приглашение на живой тренинг.
Сертификат за прохождение
Пройдите три урока, и академия выдаст именной сертификат о прохождении вводного курса коучинга.
Iakuban Coaching Academy ведёт аккредитованные ICF программы обучения коучингу: обучение закрывает требования по коуч-образованию для получения квалификации ICF. Готовы сразу в профессию: смотрите обучение коучингу ICF с сертификатом за 3 месяца, а весь путь до квалификации по шагам разобран в гайде «Как стать коучем по стандартам ICF».
Об авторе
Автор статей
Алексей Якубан
Коуч PCC ICF · основатель Iakuban Coaching Academy
2 500+ часов коучинговой практики. Основал академию и маркетплейс коучей iakuban.com. Структура сессии из этого гайда выросла из его практики и обучения сотен коучей: по ней провели свои первые сессии выпускники всех потоков академии.