Коуч по уверенности в себе работает с ситуациями, где сомнения мешают действовать. Вы знаете, что делать, но перед важным шагом останавливаетесь, обесцениваете свои результаты или слишком зависите от чужой оценки.
На сессиях разбирают конкретные случаи из вашей жизни: разговор, который вы откладываете, проект, который страшно показать, решение, в котором вы сомневаетесь. Коуч помогает заметить, на что вы уже опираетесь, и выбрать шаг до следующей встречи.
На этой странице 4 коуча, которые отметили уверенность среди своих тем. Все они выпускники аккредитованной ICF программы обучения академии Iakuban, уровень подготовки указан в карточке. Работа идёт онлайн, один на один.
Свободное время:11 ноября 12:00 (UTC+7)
Новосибирск
5.02 отзываНе знаю, как правильно жить, и не буду вас этому учить. Но помогу услышать себя и найти именно ваше решение . Без давления и готовых рецептов.
«Благодаря Вениамину я поняла, почему меня зажигает моя идея. И поняла, что вне этой глобальной идее, я не вижу ценности в своей деятельности. А значит, для меня эта идея является определяющей. До сессии я этого не видела.»
Вениамин Козловский: профиль, расписание и все отзывы
Свободное время:13 ноября 12:00 (UTC+3)
Для тех, у кого внешне всё сложилось, а внутри: «По-старому уже не хочу, по-новому, пока не понимаю». Помогаю вернуть ясность и увидеть путь.
«Мне было ценно пространство, созданное Илоной, в котором я могла погрузиться в свое состояние и, ощущая ее поддержку и внимание, исследовать то, что мне было важно.»
Илона Джавахишвили: профиль, расписание и все отзывы
Свободное время:12 ноября 10:00 (UTC+3)
Коуч по стандартам ICF Помогаю услышать себя, вернуть доверие к себе и начать жить свою жизнь.
«С Ниной работать всегда плодотворно. Даже, когда нет запроса, она так ведёт сессию, что уходишь с новыми открытиями о себе и уверенностью, что всё получится.»
Нина Марабян: профиль, расписание и все отзывы
Свободное время:11 ноября 10:00 (UTC+5)
Коуч по стандартам ICF для осознанных предпринимателей, топ-менеджеров, экспертов, фрилансеров. Веду к цели через коучинг и биохакинг. Помогаю…
«Наталия подсветила мне моменты, которые теперь видятся мне очевидными, но сам я их почему-то не замечал. Думаю, я обнаружил причину не одной проблемы своей жизни. И работа с этой причиной позволит решить не одну задачу.»
Наталия Моругина: профиль, расписание и все отзывы
Так формулируют запросы клиентов сами коучи в своих профилях:
Начать можно с бесплатной установочной встречи. Это 40 минут онлайн: вы рассказываете, что происходит, коуч помогает сформулировать запрос, и вы оба понимаете, подходите ли друг другу. Готовиться заранее не нужно, прийти без чёткой формулировки нормально.
Дальше сессии платные: у коучей на этой странице они стоят от 1 300 до 10 000 ₽. Цену каждый коуч назначает сам, она видна в карточке ещё до записи.
Светославкоуч Вениамин Козловский, после сессии
Вениамин задал мне гениальный вопрос "где в поэзии живёт душа?". Мы обсуждали разные сферы моей жизни - и то, как найти вдохновение и живую энергию, эмоциональный контакт с каждой из них, а не опираться на какие-то старые планы, которые не были осуществлены в своё время. Поэзия - одна из этих сфер. И этот вопрос очень помог мне ощутить, куда копать в каждом из направлений. Я применил этот вопрос и к другим сферам своей жизни тоже: "где в музыке живёт душа", "где в коучинге живёт душа" и т.д. Регулярно теперь себе его задаю, это даёт нужное состояние и продвигает. Сейчас важное время моей жизни, которое точно не хочется упустить, а хочется брать руль в свои руки всё больше - и всё больше проявлять то, что хочется проявлять. Благодаря вниманию и профессионализму Вениамина мы не просто продолжили строить карту движения на 10 лет дальше (это был мой основной запрос), а начали копать там, где плохо проходит "сигнал" - и это оказалось супер важно. Без захода туда бессмысленно было дальше строить карту, на самом деле. А смелая работа с теми сферами, где не было энергии, как раз продвинула к результату в основном запросе. Спасибо!
Вениаминкоуч Илона Джавахишвили, после сессии
Комфортно и безопасно. Илона умеет слушать и слышать. Запрос, с которым я пришел, наверное, скорее нужно было нести к психологу. Но Илона вопросами вывела на неожиданный инсайт о том, как я могу разрешить свою проблему. Было любопытно обнаружить, как появляется энергия, когда приходит решение. Важно для меня было увидеть, что решение далось легко. Продвинулся даже больше чем ожидал. Хотел на встрече увидеть направление, куда двигаться. А в итоге знаю и шаги к цели. И это заряжает.
Психолог и психотерапевт исследуют, откуда взялась низкая самооценка: детский опыт, травмы, устойчивые убеждения о себе. Коуч работает с сегодняшними ситуациями и с действиями: где именно вы останавливаетесь и что сделаете иначе в следующий раз. Если неуверенность сопровождается сильной тревогой, паническими атаками или подавленностью, начните с психолога или психотерапевта.
Обещать это заранее никто не может. Уверенность растёт из действий, которые вы делаете между встречами, и у каждого свой темп. За первые сессии обычно становится понятнее, в каких ситуациях вы себе не доверяете и какой шаг вам по силам сейчас.
Единого числа нет, всё зависит от запроса. Один конкретный выбор иногда удаётся разобрать за одну или две встречи. На перемены в привычном способе жить и работать уходит серия сессий, обычно раз в одну или две недели. Примерный план вы обсуждаете с коучем на установочной встрече, а остановиться можно после любой сессии.
У коучей на этой странице сессия стоит от 1 300 до 10 000 ₽. Цену коуч назначает сам, поэтому разброс большой: она зависит от опыта и числа часов практики. Часть коучей принимает оплату в евро или долларах, в каталоге такие цены пересчитаны в рубли по текущему курсу. Первая встреча на 40 минут бесплатна, так что познакомиться можно до любой оплаты.
Посмотрите в карточках, как коуч сам описывает запросы, с которыми к нему приходят, и почитайте отзывы клиентов. Обратите внимание на часы практики и цену. Дальше надёжнее всего сходить на бесплатные встречи к двум или трём коучам: в теме уверенности важно, насколько вам спокойно говорить с этим человеком, а это видно только в разговоре. Сменить коуча можно в любой момент и без объяснений.