Карьерный коуч нужен, когда вопрос о работе упирается в выбор: оставаться или уходить, расти в найме или открывать своё, соглашаться ли на руководящую роль. Бизнес-коуч работает с похожими развилками у предпринимателей и руководителей: запускать ли проект, как масштабировать дело, продолжать ли бизнес, который перестал радовать.
Разбор резюме и готовый бизнес-план остаются работой консультантов. На коуч-сессии вы сами формулируете цель, взвешиваете варианты и выходите с конкретными шагами и сроками.
На этой странице 3 коуча, которые работают с карьерой, бизнесом или лидерством: какие из этих тем коуч отметил, видно в карточке. Все они выпускники аккредитованной ICF программы обучения академии Iakuban, уровень подготовки указан в карточке. Работа идёт онлайн, один на один.
Свободное время:17 ноября 13:30 (UTC+5)
Бережно трансформирую себя, людей, пространства - так звучит моя Миссия. Мультипотенциал. Коуч ICF, ассистент Iakuban Coaching Academy, Член ФПКиН
«Удалось погрузиться в глубину своей темы, поразмышлять с разных сторон про свой запрос. Спасибо Линаре за комфортное безопасное пространство, где можно быть собой.»
Линара Абдрафигина: профиль, расписание и все отзывы
Свободное время:11 ноября 14:00 (UTC+3)
Коуч по стандартам ICF. Моя супер сила в том, чтобы помочь найти, что вам мешает двигаться к желаемому и что поможет вам получить это самое желаемое.
«Марина задавала очень глубокие вопросы, которые привели меня к внутреннему "щелчку", перемене. Понравилось, насколько они были нетривиальными и как Марина давала пространство для выгрузки всего из моей истории.»
Марина Дорошко: профиль, расписание и все отзывы
Свободное время:11 ноября 10:00 (UTC+5)
Коуч по стандартам ICF для осознанных предпринимателей, топ-менеджеров, экспертов, фрилансеров. Веду к цели через коучинг и биохакинг. Помогаю…
«Наталия подсветила мне моменты, которые теперь видятся мне очевидными, но сам я их почему-то не замечал. Думаю, я обнаружил причину не одной проблемы своей жизни. И работа с этой причиной позволит решить не одну задачу.»
Наталия Моругина: профиль, расписание и все отзывы
Так формулируют запросы клиентов сами коучи в своих профилях:
Начать можно с бесплатной установочной встречи. Это 40 минут онлайн: вы рассказываете, что происходит, коуч помогает сформулировать запрос, и вы оба понимаете, подходите ли друг другу. Готовиться заранее не нужно, прийти без чёткой формулировки нормально.
Дальше сессии платные: у коучей на этой странице они стоят от 2 500 до 10 000 ₽. Цену каждый коуч назначает сам, она видна в карточке ещё до записи.
Нинакоуч Линара Абдрафигина, после сессии
Хочу поблагодарить Линару за сессию. Линара — очень эмпатичный коуч. Она создаёт пространство, в котором легко открыться и спокойно выговориться. Её вопросы помогают посмотреть на ситуацию с другой стороны и увидеть то, что раньше оставалось незамеченным. Спасибо за бережность, глубину и поддержку. Осознание этого стало для меня очень ценным. Теперь я знаю, как важно вовремя возвращаться к себе, а не продолжать бороться с собой. Линара помогла мне посмотреть на себя в той ситуации в которой я на нахожусь и понять ,что мне там очень плохо, а я так больше не хочу. СПАСИБО 🙏
Светославкоуч Марина Дорошко, после сессии
Марина - великолепный коуч. Она мастерски держит пространство сессии, позволяет паузам отзвучать, задаёт мощные уверенные вопросы в глубину, провоцируя на исследование. Для меня самое ценное на встречах с Мариной - сочетание вот этой глубины и уверенности - с творческой свободой. В этой встрече самое ценное было - увидеть, что управлять своей жизнью для меня действительно важно - и встретиться с тем, что мне страшновато идти в создание карты движения на ближайшие 10 лет, но при этом пойти туда. Узнал, что я "гораздо больше Светослав", когда управляю своей жизнью, а не просто позволяю жизни происходить со мной. Потому что в этом случае я реализую гораздо больше того, чего на самом деле хочу - и тогда в моей жизни становится больше радости, уверенности, развития. Не то чтобы это был секрет :) но найденная формулировка важна. Моя цель была - составить карту движения на ближайшие 10 лет, либо в рамках этой сессии хотя бы начать ее составлять. К концу сессии мне во-первых стал понятен мой индивидуальный способ ее создания, по пунктам, а во-вторых первый пункт был выполнен. В целом мы запустили большой креативный процесс.
Анастасиякоуч Линара Абдрафигина, после сессии
Линара помогла разложить по полочкам мой запрос, ощутить более точно цель и начать делать шаги к ней. Сессия была очень полезной и мотивирующей. Стало намного спокойнее и даже проще двигаться к желаемому. Благодарю за сессию! Очень приятно было в общении и точные вопросы помогли понять, что я хочу Поняла, что делать то, что я хочу не так страшно, когда есть цель Сделала несколько шагов, которые обговорили на сессии и держу цель на пол года и год вперед для себя, что мотивирует
Екатеринакоуч Марина Дорошко, после сессии
Марина очень мягко провела меня по сессии. Мы зашли довольно глубоко и нащупали корень моих повторяющихся реакций. При этом не ушли в долгий разбор «зачем и почему», а сосредоточились на том, что я могу делать иначе. Для меня было ценно, что через вопросы Марины я смогла сама увидеть происходящее и найти свои варианты действий. Я смогла увидеть, что стоит за моими привычными реакциями, как они проявляются и что я чувствую в эти моменты. Обычно я уже после ситуации понимаю, что мои действия вызвали дискомфорт и у меня, и у других. На сессии стало понятнее, на что обращать внимание раньше, чтобы успеть остановиться и выбрать, как действовать дальше. И для меня важно, что менять это можно бережно к себе, без внутренней борьбы. Я ушла с конкретными якорями и вопросами к себе, которые могу использовать в работе и общении. Они помогут мне не торопиться с привычной реакцией, сделать паузу, задать себе важный вопрос и уже после этого действовать иначе. Теперь у меня есть понимание, что именно я могу попробовать в таких ситуациях и как себе помочь. Осталось перенести это в жизнь и посмотреть, как будет получаться.
Ксениякоуч Линара Абдрафигина, после сессии
Самое ценным оказалось то, какую связь могут создать, казалось бы, два незнакомых человека. Благодарю Линару безумно за то безопасное пространство, которое она создаёт в сессиях. За возможности быть во всех позициях и пространствах собой, собой и ещё больше собой, даже если представлялось, что больше некуда. Много нового о себе узнаю, много старого становится под другим углом и раскрываются иначе. Замечаю старые эмоции, прикрытые уже не работающими техниками, которые хочется уже раскрыть. Замечаю новые возможности своих воспоминаний и памяти, а ещё то, как мой мозг генерирует предложения для дальнейших действий. Совсем скоро остепенюсь)) С каждым днём приближаюсь к тому, что казалось даже месяц назад невозможным, благодаря нашим сессиям.
Карьерный консультант даёт экспертизу: оценивает резюме, рассказывает о рынке труда, готовит к собеседованию. Карьерный коуч работает с вашим решением: чего вы хотите от работы, что мешает выбрать и какой шаг вы сделаете первым. Если нужен разбор резюме, ищите консультанта. Если не получается определиться, куда двигаться, начните с коуча.
Ментор делится своим опытом в вашей отрасли, консультант приносит готовое решение задачи. Бизнес-коуч может не знать вашу отрасль и не советует, как вести дело. Его работа в вопросах, которые помогают вам принять собственное решение и довести его до действий. Многие совмещают: за экспертизой идут к ментору, за ясностью и темпом к коучу.
Когда на первый план вышло состояние: нет сил вставать по утрам, тревога не отпускает, пропал интерес ко всему. С этим работают психолог, психотерапевт или врач. Коучинг подходит, когда силы есть, а ясности, куда их направить, пока нет.
Единого числа нет, всё зависит от запроса. Один конкретный выбор иногда удаётся разобрать за одну или две встречи. На перемены в привычном способе жить и работать уходит серия сессий, обычно раз в одну или две недели. Примерный план вы обсуждаете с коучем на установочной встрече, а остановиться можно после любой сессии.
У коучей на этой странице сессия стоит от 2 500 до 10 000 ₽. Цену коуч назначает сам, поэтому разброс большой: она зависит от опыта и числа часов практики. Часть коучей принимает оплату в евро или долларах, в каталоге такие цены пересчитаны в рубли по текущему курсу. Первая встреча на 40 минут бесплатна, так что познакомиться можно до любой оплаты.
Посмотрите в карточках, как коуч сам описывает запросы, с которыми к нему приходят, и почитайте отзывы клиентов. Обратите внимание на часы практики и цену. Дальше надёжнее всего сходить на бесплатные встречи к двум или трём коучам: в теме работы и своего дела важно, насколько вам спокойно говорить с этим человеком, а это видно только в разговоре. Сменить коуча можно в любой момент и без объяснений.