Линара Абдрафигина
- Языки
- 🇷🇺 Русский
Мультипотенциал. Коуч ICF Level 1, ассистент Iakuban Coaching Academy, Член ФПКиН. Консультант по Дизайну человека, Васту, аскезам, привычкам, сну, стрессу, ЗОЖ. Работаю с метафорическими картами по запросу. Умею создавать доверительную и поддерживающую атмосферу без ущерба плодотворной работе. Готовлюсь к получению уровня ACC ICF. В данный момент прохожу обучения по Управлению стрессом и консультированию в сфере ЗОЖ и личной эффективности. Далее по плану еще один курс по метафорическим картам, полный курс Невербального коучинга, Level 2 ICF и подготовка к получению уровня PCC ICF. Мастер ручной работы, фаундер Мастерской Quattro handmade lab. Замужем (17,5 лет), двое детей (13 и 7 лет), кошка (мейн-кун, 1,5 года). В терапии (работа с психологом) 3 года, с психотерапевтом 0,5 года.. Тренажерный зал, реформеры; вокал, рисование, ораторское искусство, шахматы; массаж; дружба; качественное кино, хорошие книги и вечная учеба по всевозможным направлениям. Люблю эстетику, обнимашки и сосновый лес. Веду соцсети, в том числе тг канал. Активно использую в своей жизни Астрологию и Дизайн человека, но никому не навязываю. Пишите - с удовольствием познакомлюсь и поддержу Вас в том, что для Вас сейчас важно
Запросы
- Хочу выйти замуж/жениться
- Хочу улучшить отношения с людьми
- Хочу улучшить отношения с собой
- Хочу сделать из хобби бизнес
- Хочу понять, чем заниматься
- Чувствую себя не на своем месте, что делать?
- Нет сил. Как быть?
- Хочу найти, где утекает энергия и как это исправить
- Не знаю, чего хочу
- Не знаю, что делать и куда идти
- Как понять, как жить дальше после сильного кризиса
- Как не доводить себя снова?
- Хочу свой бизнес
- Хочу масштабировать имеющийся бизнес
- Закрывать бизнес или нет
- Хочу выстроить баланс между работой и отдыхом
- Хочу выстроить баланс между работой и семьей
- Хочу выстроить баланс между разными направлениями деятельности
- Хочу выйти на новый уровень дохода
- Хочу разобраться с финансами
- Хочу уверенности в финансовом состоянии
- Хочу проявляться в жизни и соцсетях
- Хочу развивать личный бренд
- Хочу уверенно чувствовать себя среди людей
Уровень подготовки коуча
Обучение по аккредитованной ICF программе, уровень Level 1
- Коучинговая практика
- Практика: 52 ч.
Образование
5prism
12.2026 — Коучинговые технологии в консультировании по вопросам ЗОЖ, и личной эффективности (25 часов)
5prism
10.2026 — Управление стрессом и антистрессовые техники (20 часов)
Iakuban coaching academy
08.2026 — The magic and science of Coaching (75 часов)
Ольга Рыбина
08.2026 — МК Контракт в коучинге (6 часов)
Iakuban coaching academy
03.2026 — Coaching as a business (10 часов)
Отзывы 5 отзывов
Нина
Оставлен 12 октября 2026 г.
- Что узнали о себе
- Осознание этого стало для меня очень ценным. Теперь я знаю, как важно вовремя возвращаться к себе, а не продолжать бороться с собой.
- Прогресс к цели
- Линара помогла мне посмотреть на себя в той ситуации в которой я на нахожусь и понять ,что мне там очень плохо, а я так больше не хочу. СПАСИБО 🙏
- Что было особенно ценно
- Хочу поблагодарить Линару за сессию. Линара — очень эмпатичный коуч. Она создаёт пространство, в котором легко открыться и спокойно выговориться. Её вопросы помогают посмотреть на ситуацию с другой стороны и увидеть то, что раньше оставалось незамеченным. Спасибо за бережность, глубину и поддержку.
Анастасия
Оставлен 4 октября 2026 г.
- Что узнали о себе
- Поняла, что делать то, что я хочу не так страшно, когда есть цель
- Прогресс к цели
- Сделала несколько шагов, которые обговорили на сессии и держу цель на пол года и год вперед для себя, что мотивирует
- Что было особенно ценно
- Линара помогла разложить по полочкам мой запрос, ощутить более точно цель и начать делать шаги к ней. Сессия была очень полезной и мотивирующей. Стало намного спокойнее и даже проще двигаться к желаемому. Благодарю за сессию! Очень приятно было в общении и точные вопросы помогли понять, что я хочу